Menu hari ini....

Sebagai memenuhi keperluan untuk kurus maka menu saya hari sayur campur goreng dengan buah kiwi & kurma... resepi yang ringkas tapi kira sedap juga lah... ;)

Sayur Campur Goreng
Bahan-bahannya:
Kacang buncis
Carrot
Cendawan
Kobis Panjang
Bawang besar
Bawang putih
Cili padi
Isi ayam
Sos tiram
Air
Sedikit garam
(Semua bahan ikut suka nak banyak mana)

Cara-cara:
1. Panaskan sedikit minyak dalam kuali, tumis bawang putih ngan bawang besar hingga wangi.
2. Masukkan isi ayam,cili padi dan masukkan air ikut suka nak byk mana kuahnya
3. Biarkan mendidih seketika, masukkan sos tiram, sedikit garam dan perasa jika suka lah.
4. Last sekali masukkan segala jenis sayuran yang telah dipotong. Didihkan sekejap, siap untuk dimakannnnn.....

Persiapan Untuk Kurus......... ;)

Persiapan untuk kurus yer... kalau dah nak kurus terpaksalah saya lakukan sesuatu pada menu saya bagi mencapai hasrat mengurangkan lemak2 yang dah lama dibina didalam badan saya nihhh.... So menu bersahur saya hanyalah Jus Mate 5... rasa JM5 ni yer... sedap.. macam rasa air Tang... ingat tak Tang serbuk warna oren dalam botol tutup warna hijau... macam tu lah rasa air JM5 nihh... nampak gayanya inilah menu sahur saya untuk sebulan ni... InsyaAllah..... nak berkempen untuk orang lain beli belum lagi rasanya... tak layak pun sebab saya sendiri belum mencapai tahap yang membolehkan saya berkempen untuk orang beli Jus Mate ni... saya kena buktikan dulu... kira2 testimonialnya diri saya sendiri lah tungguuuuuuuuuuuu.... moga2han hajat saya untuk menjadi "pemberat" hehehe 2 angka tercapai.....

Saya telah berazam bagi menu berbuka pulak.... babai nasi...babai ayam goreng... selamat tinggal kepada semua jenis makanan yang dapat menyumbang kepada pertambahan lemak di badan saya.... tapi ada syarat... saya boleh makan sikit masa balik rumah mama setiap hujung minggu heheheh boleh tak buat syarat sendiri macam tu..... maka saya dengan dibantu oleh mama saya telah membeli beberapa jenis buah-buahan antaranya kiwi, orange, belimbing, mangga... buah-buah ni saya nak jadikan sajian utama manakala buah lemon, limau nipis nak dijadikan air minuman... Tadi saya terbaca satu blog yang menceritakan kebaikan buah-buahan ni.. saya nak kongsi di sini khasiat buahan-buahan tu:

Khasiat Buah Kiwi:

• mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi
• sumber magnesium terbaik untuk pembentukan tulang
• meningkatkan fungsi sistem saraf pusat
• kaya dengan kandungan lutein iaitu anti oksida yang membantu mengurangkan risiko barah dan jantung
• mempunyai vitamin E yang tinggi yang dapat membantu mengurangkan kadar kolestrol

Setakat ini dulu kisah tentang persiapan kurus saya heheheheh moga-mogahan tidak menjadi hangat2 tahi ayam dah lah..... :)

Puasa..Gemokkk...Puasa....

Merdeka...merdeka...31 Ogos 2009

Anak murid baru belajar kembali nak mengupdatekan blog ku... tak reti tapi nak belajar juga buat blog ni.. puasa...gemok..puasa... dah lama sgt aku gemuk... tak penah kurus rasanya kecuali semasa zaman baby kot... aku mengeluh pasal gemok ni bukan sebab nak cantik... tapi sebab dah macam-macam sakit... dah ada kencing manis, kolestrol tinggi dan sakit lutut yang teramat sgt... huhhh mengalahkan orang tua... bukan tak sedar bahaya penyakit ni kepada diri tetapi nafsu masih menguasai diri.. pantang nampak makanan jer balunnnnnnnn.... bila sakit hati tension sedih apa lagi kita makannnnn laaa... itulah cara aku atasi masalah... akhirnya cara aku itu telah makan tuan... berat aku sekarang 3 angka tuuuuuuu.... huhhhhh sebab tu lutut sakit sebab kena tampung bebanan yang berat..

2009 merupakan tahun yang byk mengubah kehidupan aku... so antara perubahan pertama yang ingin aku ceritakan (byk lagi perubahan lain) adalah nak kurus sikit jehhhh.... huhuh sikit ker.. azam aku nak jadikan berat aku kepada dua angka.. aku dah beli Jus Mate 5... ;) sebab kagum tgk mereka yang berjaya turunkan berat badan dengan bantuan jus tu... harap2 aku juga termasuk dalam golongan yang berjaya itu ameennnn.....

Aku start minum Jus Mate 5 ni sejak bulan puasa... tak tau lah ada penurunan ke tidak sebab tak timbang pun... lagi pun aku bersungguh2 sgt pun... huhuh kelemahan ku yang kedua nihh... aku cuma minum masa bersahur sahaja... tapi alhamdulillah sepanjang berpuasa tak terlalu rasa lapar... adalah rasa lapar sikit-sikit.. maklumlah kantung perut dah XXXXXL kan.... cuma bila waktu berbuka tak boleh nak disiplin diri untuk minum JM5 ni lagi... sebab dia ada petua dia cara minumnya... 2 hours before and after tak leh ambil apa2 makanan... part tu tak boleh nak disiplin diri lagi..

Aku tersangat cemburu pada seorang kawan di kelantan cikgu dah... dulu dia lebih berat dari aku... tapi berkat kegigihan dan kesungguhan dia, sekarang dia lagi ringan dari aku.......uwahhhhhhh tensionnya....Cikgu Dah dah kurusssssss.... cikgu suzie jer dok gemok lagiiii.... dia juga dah mula minum JM5 bulan puasa ni untuk bantu dia lebih cepat kurus. Sebelum ni dia cuma amalkan diet dan senaman.. dia dah berjaya turunkan lebih 25kilo berat!!!!!! Jadi... suziana takkan nak tengok sj orang lain berjaya kurus... aku amat berharap dapat kurangkan berat badan... banyak duit yg dilaburkan.. harap2 jgn lebur jer duit tuuuuuu.... moga-mogahan dengan turunnya berat badan masalah sakit lututku akan berkurangan....